Rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là 1 trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn, chậm phát triển cả về trí tuệ lẫn thể chất. Do đó, cần xây dựng 1 chế độ dinh dưỡng tốt để giúp bé phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Vậy bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
Để trả lời cho câu hỏi “Bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?” các mẹ cần lưu ý một số điều sau:
Dinh dưỡng bữa ăn
Bữa ăn của bé cần phải đảm bảo cân đối, đầy đủ các nhóm chất: chất béo, chất đạm, chất xơ, bột đường, vitamin và khoáng chất. Lưu ý, nên lựa chọn thực phẩm sạch, chế biến và bảo quản đúng cách.
Thực phẩm tốt cho bé
Khi trẻ đang gặp phải những vấn đề về tiêu hóa thì các mẹ cũng cần lưu ý lựa chọn các thực phẩm dễ tiêu, nấu chín kỹ hơn để bé dễ ăn và dễ tiêu hóa. Bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Bạn nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa như rau xanh, chuối, sữa chua, ngũ cốc,…
Chia thành nhiều bữa nhỏ
Khi trẻ chán ăn, nôn trớ, biếng ăn khi bị rối loạn tiêu hóa thì cha mẹ tuyệt đối không được ép con ăn nhiều mà nên cho bé ăn từng ít một và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
Tăng cường bổ sung chất xơ
Tăng cường bổ sung chất xơ cho bé bằng các loại trái cây, rau xanh như rau ngót, súp lơ xanh, rau lang, mồng tơi, cam, quýt, đu đủ, bưởi,… Các mẹ có thể nghiền nhỏ hoặc xay để bé dễ ăn, không nên cho bé sử dụng các loại rau có nhiều chất xơ, rau già bởi nó có thể gây cọ xát thành ruột ở trẻ.
Bổ sung men vi sinh
Bổ sung men vi sinh là 1 trong những cách khắc phục chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Bởi men vi sinh có tác dụng cung cấp cho hệ tiêu hóa của trẻ những vi khuẩn có lợi, đồng thời ức chế vi khuẩn có hại, cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Từ đó, giảm dần những rối loạn tiêu hóa và giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh hơn.
Bé bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột, dùng kháng sinh,… thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng men vi sinh cho trẻ để cải thiện và bảo vệ hệ tiêu hóa tốt hơn.
Bé bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng ăn gì?
Ngoài vấn đề bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì thì các mẹ cũng cần phải biết các thực phẩm không nên cho bé ăn, bởi nó có thể làm tình trạng rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng hơn như
Đồ ăn nhanh
Không nên cho bé ăn thức ăn nhanh như hamburger, pizza, xúc xích, thịt hộp, các loại đồ chiên rán,… Bởi những món ăn này rất khó tiêu và chúng có thể làm hệ tiêu hóa của trẻ phải làm việc quá sức và bệnh rối loạn tiêu hóa ngày càng trầm trọng hơn.
Đồ ngọt, nước giải khát
Nếu trẻ bị tiêu chảy thì nên tránh sử dụng các loại thực phẩm có nhiều đường như bánh kẹo, nước giải khát, nước ngọt,… hay những thực phẩm có nhiều chất xơ khó tiêu như các loại đậu.
Thực phẩm có nhiều tinh bột
Nếu trẻ bị táo bón thì không nên cho trẻ sử dụng thực phẩm có nhiều tinh bột như ngô, đậu, nhiều chất béo. Bởi nó sẽ làm cho phân khô và trẻ khó đi tiêu.
Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ trả lời được câu hỏi “Bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng ăn gì?” Nếu còn bất cứ vấn đề gì thắc mắc, hãy để lại bình luận dưới bài viết này để được chúng tôi hỗ trợ nhé!
