Men vi sinh là những lợi khuẩn vô cùng “nhạy cảm”. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy có tới 80% men vi sinh bị tiêu diệt khi đi qua môi trường acid dạ dày. Vì thế, nếu không biết cách uống men vi sinh đúng cách thì dù có bổ sung hàng chục tỷ lợi khuẩn cũng không đem lại nhiều tác dụng. Dưới đây là một số bí quyết cách sử dụng men vi sinh đúng cách và hạn chế bị “mất chất”.
Nên uống men vi sinh trước hay sau bữa ăn?
Trong dạ dày chúng ta luôn có môi trường acid. Đặc biệt, trong bữa ăn là lúc dạ dày tiết ra nhiều acid nhất để tiêu hóa thức ăn và pH dạ dày có thể giảm xuống 1 – 2. Khi bữa ăn được tiêu hóa thì pH dạ dày sẽ trở về mức bình thường 4 – 5.
Dạ dày rỗng, men vi sinh đi qua dạ dày nhanh hơn, đồng thời cũng hạn chế được tác động của acid. Do đó, bạn nên cho trẻ > t tuổi uống men vi sinh lúc đói, trước bữa ăn từ 30 – 60 phút hoặc sau bữa ăn 2 giờ. Tuy nhiên, đối với trẻ dưới 1 tuổi có hệ tiêu hóa nhạy cảm thì cách uống men vi sinh tốt nhất là sau bữa ăn 30 phút – thời điểm dạ dày của bé không quá no mà cũng không quá đói.
Lưu ý trong cách uống men vi sinh để không bị “mất chất”
Ngoài việc lưu ý đến thời điểm uống men vi sinh để hạn chế tác động của acid trong dạ dày thì các bạn cần lưu ý một số điểm sau:
- Tránh pha men vi sinh trong sữa, cháo nóng
- Bảo quản men vi sinh trong ngăn mát tủ lạnh.
Bởi lợi khuẩn còn rất dễ ảnh hưởng bởi ánh sáng và nhiệt độ cao ngoài môi trường.
Có nên cho trẻ sử dụng men vi sinh thường xuyên không?
Bên cạnh vấn đề cách uống men vi sinh đúng cách thì các bậc phụ huynh cũng cần biết nên bổ sung bổ sung lợi khuẩn cho bé như thế nào cho hợp lý. Men vi sinh khác với men tiêu hóa, mỗi đợt chỉ nên bổ sung từ 10 – 15 ngày thì men vi sinh cần phải được bổ sung liên tục và dài ngày.
Bởi nếu sử dụng trong thời gian quá ngắn chỉ vài ngày đến 1 tuần rồi thôi thì chưa đủ liều lượng để men vi sinh phát huy hết tác dụng. Mà các bạn nên bổ sung tối thiểu từ 2 – 3 tuần và tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng và chỉ dẫn của bác sĩ.
Ngoài ra, nếu bé mắc các bệnh rối loạn tiêu hóa, đẻ mổ hoặc trẻ sinh non thường thiếu hụt lợi khuẩn đường ruột thì các bạn nên bổ sung men vi sinh trong vài tháng liên tục. Men vi sinh có độ an toàn và lành tính cao, nên có thể sử dụng trong thời gian dài từ 2 tuần – 3 tháng và có thể chia thành từng đợt.
Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp các bạn biết cách uống men vi sinh hiệu quả và không bị “mất chất”. Nếu có bất cứ vấn đề gì thắc mắc, hãy để lại bình luận dưới bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp cụ thể nhé!
